581
www.medicinapropraxi.cz46688043010765133201214288333383401441460508549598625672722749791831850866906945
2221278026012657114171
FARMAKOTERAPIE341207012655121184274345411484543600665738800832890
AKTUÁLNĚ1253207012668134196267335390462521
Nespavost,34136501063971105140176211250283316328
možnosti68436501065292123165206238271289
samoléčby98836501063171125165197229264300336
MEDICÍNA3418043010770114173194248268327381
PRO744804301074591153
PRAXI919804301074591147200221
Nespavost,3407930298166292396538664785918102011071172
možnosti15617930298206344454596733836923989
samoléčby2598793029810423143657363976587310161137
Mgr.3401192013793158200223
Olga5851192013779111175234
Nedopílková,8411192013776135201265331361394453516572630660
Šárka15231192013759118160219278
Močidlanová18231192013793157207237303334392457521577635
Ústavní3401346013371113150203254315340
lékárna,703134601332681133186222283335358
Fakultní10841346013353102153213239274335360
nemocnice14671346013361116208268318378403452505
Ostrava,19951346013376119156191244295348371
Ostrava-Poruba23891346013376119156191244295348382443501536597659712
Nespavost3401779012165115154209258304357396429
je788177901212473
porucha8801779012155111143198243297344
hlavního1243177901215477125171226249306360
spánku,1622177901213894142197243298319
která1959177901214682130163211
výrazně2188177901214797131179221276326
narušuje25321779012155102134189228282305355
denní29061779012155105160214237
aktivitu3161177901214894129152200224257311
jedince.3490177901212474130154208253301321
Nekvalitní3401919012166118166218267292316350406430
nebo8001919012156107165222
nedostatečný10521919012156107165221262297346380430477533579
spánek1662191901213997146203254302
může19941919012184139183234
vést2258191901214898139174
k24621919012147
únavnosti,25391919012155111160208265321361396420442
pracovní3011191901215790140186240289346370
nevýkonnosti,341119190121551071552072563103673402059012155112152187211232
k5992059012147
poklesu6732059012157114162188240280335
denní10352059012157108165221245
bdělosti13072059012157115167191248288323347
až1681205901214892
k18002059012147
narušení18742059012156105138194235286343367
kognitivních22682059012147101159215240274298347404428474530
funkcí.2825205901212986142189233256276
Dobrý31262059012167123180213263
spánek3414205901214096145200250298
je3737205901212474
vnímán3402199012148104127211259314
jako678219901212472119173
jeden875219901212474132182238
ze1137219901214292
základních1253219901214393140165213269325348392448
atributů1725219901214880113136193248281336
dobrého20852199012157112169202252307363
zdraví.2472219901214299131180226250271
Informaci2767219901212479108163196280328373396
o31872199012154
nespavosti32652199012156106146202251298351391425448
je3737219901212474
proto340233901215790144177231
potřeba5922339012157113146178228285334
vždy947233901214893149197
věnovat1165233901214897153208255304336
zvýšenou1522233901214394145184234290345400
pozornost.19442339012157112154209242298353392426447
Klíčová340250501246190118163221273326
slova:686250501244472131183236261
nespavost,9692509012156106145202251297351390424445
spánková1435250901214097145201247301348397
hygiena,18532509012155101156179229285333354
samoléčba.2228250901214089172227251302347404452474
Self3402785012454107136172
treatment532278501243676129183220307360420457
of1009278501245892
insomnia1122278501242786130188275334362415
Insomnia340295901212377115168250304326372
is729295901212360
a8062959012147
main8702959012181128150204
sleep1090295901213961110159215
disorder1321295901215678116169201255304336
that1673295901213386133164
significantly1854295901213860114168190219244287334388419441487
disrupts2357295901215678116147201256288327
an27002959012148101
individual‘s2818295901212376131153200223278331377400421456
daily32912959012155102124146192
activity.3499295901214891125147194217249297312
Poor-quality3403099012153106162195223282337385408431464514
or874309901215588
insufficient982309901212479118172202234261305328379434467
sleep1469309901213963113164221
can1710309901214594149
lead1879309901212474122179
to2078309901213488
fatigue,2186309901212978111134189244295314
work25213099012173128161208
inefficiency,2749309901212379129159191218262285335391436486502
a32713099012148
decrease33403099012156106152184234282321372
in3732309901212479
daytime3403239012156104150186209293343
vigilance,710323901214872128151174222277322371391
and11283239012148104160
even1315323901215098147202
impaired15443239012124107163212235268318375
cognitive1946323901214498155210233266289338387
functions.2360323901212985140185220243298354393414
Good28013239012165121176234
sleep3061323901214063114165222
is3310323901212362
perceived33993239012157108141185234257306355412
as340337901214887
one4473379012155111161
of628337901215584
the731337901213388139
basic8903379012156105144167212
attributes1122337901214880116148172228284317366406
of1547337901215584
good16513379012156111167224
health.18943379012156106154178211266287
Therefore,22013379012149106156189239269324357406426
information2647337901212378107162195279327360383438493
about31603379012148105161216249
insomnia3429337901212378117173256311335383
should340351901214095150205229285
always646351901214972145194239279
be9463519012157108
paid10753519012157106129186
close1282351901214568123162213
attention1516351901214881116165221253276331387
to.1924351901213387107
Key3403685012461113164
words:5253685012475133171232276302
insomnia,848368901212379118173256312335383404
self1273368901214090114143
treatment1438368901213365115163196279329385417
options,18773689012155112145168223278317339
sleep2237368901213963113164221
hygiene.24793689012156101156180230285336356
Definice3404090014782146187222292324379442
a8124090014761
epidemiologie9024090014762135167239303407439508541611682714778
nespavosti3404230014769132184256319380447499543575
Nespavost4804401010961109146198244288338375407
je918440101092370
definována10194401010953100128153204256300345397442
jako1493440101092267111161
porucha16854401010953106137188231282327
hlavního340454101095071113155205225276325
spánku,682454101093686130179220270288
která987454101094274118147190
ovlivňuje1195454101094991112132175225274294339
denní1552454101095095145194214
aktivity.178445410109438511613617920034046810109307488
Může4464681010973121160204
se668468101093680
projevovat766468101095281129150195237285327370399
jako1183468101092264106154
neschopnost1355468101095095130170219268319368417452482
spánek1855468101093686129340482101095095137
navodit,491482101095093134182233253282301
časté806482101094084118148192
probouzení1012482101095281129180230279317361411431
v14584821010943
průběhu1515482101095180130180225275323
noci1853482101095099139159
nebo340496101095096147197
časné561496101094184120169214
probuzení799496101095282131182232270315366386
a12094961010944
neschopnost1277496101095095131171221270322372422457487
znova1788496101093989139181224
usnout.340510101095084133182232261280
Nespavost6355101010959104139189233274322357387
rozdělujeme1037510101092978115165210231279300345420465
podle15175101010951101152172217
ICSD1749510101092274118177
-31941510101092772
(International34052410109254594122165194243285314334382431473493
Classification847524101095272114148183202228251290333361381429478
of1339524101094975
Sleep1428524101094464108153203
Disorders,1645524101096080114163192241285314349367
3rd340538101094638553870641747
Edition)448538101094494114143163212262284
na748538101095092
chronickou,85653780112419412818023225729734639745013055381010919
trvající1339538101093059104147168188228248
alespoň1602538101094464109144194244294
po19115381010951101
dobu3405521010951100151200
35595521010946
měsíců6245521010975120155175214263
s9065521010935
výskytem960552101094489124165210242286361
obtíží13395521010950101130150188209
nejméně1567552101095095115190235284329
3×1915552101094697
týdně340566101093075125176221
a5855661010944
krátkodobou,65356580112498513316621626832337543048353611905661010919
kdy1233566101094393136
spánkové1393566101093687131181223272315359
obtíže17765661010950102132152191236
netrvají340580101094993121149193235255274
déle627580101095094114157
než797580101094993130
39405801010945
měsíce9995801010973117151170208250
(1).12635801010925658298
Výskyt1374580101094991125165208239
nespavosti1626580101094993127176218258305338367386
se340594101093580
s4345941010935
přibývajícím483594101095180100150191237279300320359379453
věkem950594101094386128171245
zvyšuje,1209594101093883128163211231276293
od15165941010949100
651630594101094689
let173359410109226695
udává18425941010950100142340608101094386
nespavost450608101095095130180223265313347377
65851608101094690
%9656081010971
populace.10596081010951101152201222265304348366
Zhruba1448608101095099127177227271
6–101742608101094694134176
%19416081010971
dospělých3406221010952104140193241263308349400
obyvatel7696221010951105148196241272318340
průmyslově1139622101095384135213255292314366410456
vyspělých1624622101094592129182229252296337388
zemí340636101093985161182
trpí546636101093060112133
chronickou704636101094191120170221241282324373423
nepsavostí,1152636101095196148184229271320356386407425
s16026361010936
častějším1662636101094186121152197218254274350
výskytem340650101094388123165209242285360
u7146501010950
žen.778650101093983133151
Zkušenost944650101094990140175219269318353382
s13416501010936
krátkodobou1391650101094272115144185233284333384434483
nespavostí1888650101095095340664101093585128169217251281301
zažil655664101093882120141161
každý830664101094285123173215
dospělý,1059664101095099133183228249291304
jako1377664101092264106153
onemocnění1544664101094998143217266306355399448468
postihuje3406781010951101136166186235284305349
30–50709678101094691139183228
%9576781010971
populace.10486781010951101152201222264304348365
Mezi14336781010973118156177
nejčastější1630678101095094115155198233263307328362383
příčiny340692101095181101141161211251
nespavosti615692101095095131181225266315350380400
patří1039692101095195124153173
rychlé1236692101093075114163184229
životní1489692101093959102151180229250
tempo1763692101093074149199249
(stres),34070610109266193123169206229247
zvyšující613706101094087134171222244266307328
se968706101093784
průměrný1078706101095384135212259290342384
věk1489706101094490134
populace16497061010953105158209231276318363
a3407201010943
nepravidelný401720101095094145174218259280330375396445486
denní904720101095195145194214
režim1136720101092973112132206
(2).136072010109256992108
Spánkový3407450014762136202274339410473541
cyklus9167450014753121186223295349
Základní480762101095199145172219274329353
rozdělení865762101093084125180230255305359384
spánku1281762101093691139193240294
je1607762101092272
na1710762101095199
synchronní1841762101093683138340776101094090121172224275297
(non‑REM)657776101092574125177207259305378404
a10817761010943
paradoxní1143776101095196127172225276318370392
(REM),1555776101092574121194220239
které1813776101094276122153199
jsou2140412101092259110162
zastoupeny2322412101093885122155205257310358410453
u27954121010949
dospělého28644121010950102139192239263310362414
člověka3298412101094063114159205249295
v36144121010942
poměru3677412101095010221404261010975124156209
423794261010947
:24564261010919
125054261010946
ve2582426101094390
prospěch2703426101095184136174228277321374
non‑REM31074261010950103156188241289364
spánku.3502426101093689136189234287309
Non‑REM21404401010959111163194247294368
spánek2529440101093588134186234279
má28284401010975120
celkem2969440101094086110155201278
332684401010946
fáze3334440101092673114161
–35164401010945
lehký,3581440101092169121166213230
střední2140454101093669101149203256280
a24414541010943
hluboký.2506454101095074126180233278326344
REM2872454101094896171
spánek3064454101093689136189237283
má33684541010975121
jen3510454101092270123
jednu365545410109227012421404681010950102
fázi.2264468101092673115139160
Tyto2446468101094585120172
426394681010946
fáze2707468101092673115163
tvoří2892468101092978129162186
dohromady30994681010951104157189241319365419465
jeden3586468101092170124172225
spánkový2140482101093588135187231282327375
cyklus,2535482101094087132157209247268
jehož2824482101092269122174214
délka3059482101095098122166213
je3293482101092269
90–1203383482101094695146189231279
minut.368248210109759821404961010950102135157
Za2324496101095097
noc24474961010950103147
absolvujeme2621496101094397136188213260313337386464512
4–63160496101094697150
spánkových3336496101093690137190235286332380423475
cyklů.2140510101094088134159212233
Délka23995101010960108133178225
jednotlivých2650510101092270125178230263287311357406448501
fází3177510101092673115139
je3342510101092270
v34385101010943
cyklech3507510101094088134159208252304
proměnlivá.2140524101095184136214263316340364410457479
Během2643524101094897150198277
stárnutí2943524101093669116149202254287311
organismu3277524101095082135182235258297374427
se3727524101093684
mění21405381010975124177200
charakter2371538101094193139172218264299346379
spánku2781538101093589136189234287
–30995381010945
zkracuje3175538101093883117164207260284333
se3538538101093684
hluboká365353810109507412621405521010951104150197
fáze2360552101092673115164
non‑REM25465521010950103156188241289364
spánku,2933552101093589136189234287309
přibývá3264552101095284108162207257303
spánkových35905521010936891361892140566101094395142192235289
cyklů2461566101094190136163216
(8–102709566101092674126171217
spánkových2958566101093691139193239291338388431485
cyklů3475566101094190136163216
za3723566101093988
noc),21405801010949100143169188
obecně23485801010949102149192244291
je2659580101092168
spánek2747580101093588133185232276
považován30435801010950102146192233283327373424
za3487580101093885
méně35925801010973121172219
kvalitní,2140594101094393141166190224278302324
vzniká2496594101094488143167213261
tím2789594101093055134
potřeba29555941010952107140173222278326
spánku3312594101093691139193239294
přes3637594101095286135174
den2140608101095199152
(3).231760810109257398118
Kognitivně21406330014770140213286321367401466540602
behaviorální27696330014771134203265324356424467528559628660
terapie21406470014742104147209279311373
Kognitivně2280664101094897148197218248269312362407
behaviorální2703664101095197147190232253303332376397446467
terapie3186664101092974103147198219264
insomnie3466664101092170105155230279300345
(KBT‑I)2140678101092676128176201226252
je2419678101092270
vícesložková2516678101094467110156193216268308352402447493
psychoterapeutická3036678101095290135177229280312358390435489537589620643685729775
léčba2140692101092269111164210
chronické2376692101094193123174226248290333379
nespavosti,2782692101095198135187233276327364395417437
jejímž324669210109226992114191231
cílem350469210109416387134211
je3742692101092269
identifikovat2140706101092170114163191211237260301348389431460
a26147061010943
zaměřit2671706101093781154198226247275
se2961706101093579
na3054706101094991
mnohočetné31597061010974122170219268308350380428472
kognitivní36467061010941881382140720101095071101122166217238
a24017201010944
behaviorální2468720101095197148191234256305335379401451472
faktory,2963720101092671113146195225271286
které3272720101094274119149194
k34907201010942
nespavosti35557201010950961321832272140734101094393128159181
vedou.2346734101094488140191241260
Je2632734101093379
základem2737734101093984127150193245291367
nefarmakologické3129734101095096123168198274318360409431481533554595638682
terapie2140748101092973102145195216260
nespavosti2415748101094994129179222263311345375396
a28267481010942
je2883748101092266
upřednostňována2964748101094999128172223272320355385434482524567616658
před3637748101095180124174
přistoupením2140762101095384107144177228280334382435457535
k27037621010944
farmakoterapii.2775762101092773104183229273324355402433479533556578599
Jednotlivé3402762101093482136188240272294317363409
složky2140776101093657107145188233
KBT‑I2393776101094898144168192
zahrnují:2604776101093884134163214263285306324
DECLARATIONS:4068178708648871301662142563043393604124625014570178908514
Declaration406819240874987120141179207245272292334376
of445819240874166
originality:45381924087406888131151193231252272299338358
The406820370853473109
manuscript418820370855791130168195227249266306329
is452820370851644
original45832037085386178117133172205222
and481620370853472112
has49392037085387299
not50502037085387699
been516120370853975110149
published532120370854078118135151178217252292
or406821470853862
submitted414521470852867108167184208234269310
elsewhere.44702147085355381117169209246269305320
Ethical406822830873764107127160198219
principles43012283087427090132165185229249288319
compliance:463522830873172134177198218256298331369388
The406823950853678116
authors420523950853475100142183208238
attest44642395085356087124154179
that466423950852465101126
their481123950852465103121146
study49782395085295596138173
was517323950855389118
approved531323950853477119144185220257300
by406825050854073
the41582505085236399
local42742505085165689124141
Ethical44322505085345898115147182199
Committee464825050854179139198215239265300337
and500125050853474114
is513225050851745
in519425050851656
compliance526625050853270130170188205239279311347
with40682615085537298140
human423626150854081143180221
studies44862615085285496139157195226
and474026150853577119
animal48882615085347695156193212
welfare512826150855391110133170196233
regulations53902615085236110414516420140682725085234080120148
of423627250853859
the43152725085236399
authors’44342725085347397136176200229244
institutions46982725085165684109126150189214231270310338
as505627250853462
well513827250855187105122
as528027250853362
with53612725085526994133
the55142725085236399
World406828350856099124142184
Medical427328350855795137154188224242
Association453528350854474104144178196231256273314355
Declaration491128350854785119136172196232257274315356
of528828350853961
Helsinki536928350854785103132150190225244
on406829450853878
Ethical41652945085345898115147182199
Principles43832945085376178117150167207225261290
for46912945085216084
Medical479429450855693134151183218235
Research504829450853874102139173197229268
Involving53352945085165690128146181198238278
Human406830550854685145179219
Subjects430730550853474114132168201227256
adopted458330550853474114155179215256
by485930550853973
the49523055085236399
18th507130550853669514130600501437
WMA5198305508559116160
General537830550854582122158182217235
Assembly406831650854475105143204247266302
in439331650851758
Helsinki,447431650854785104134152193228248264
Finland,47613165085355394113149190233249
in503331650851758
June511531650852668109147
1964,528531650853771110150166
with54743165085537297139
subsequent406832750852867107136172213252288328352
amendments,443732750853493130169210269305345369398414
as486832750853462
well494832750855287105122
as508832750853362
with51673275085526993133
the53183275085236299
ICMJE543432750851759116143179
Recommendations406833850853977112153216278317359402439465483525568598
for46983385085216388
the481833850852466105
Conduct,495433850854283125168210245272290
Reporting,527533850853978121164189217236278321338
Editing,40683495085347491115132172212227
and430834950853373113
Publication443434950853776117134151183218242259298338
of478534950853859
Scholarly485734950853467106146163198221239273
Work514334950855996120154
in531034950851656
Medical537834950855693134151183218235
Journals,406836050852666106129169204221250266
updated435336050853980121156180215256
in462936050851756
December470536050854783116152211252289313
2018,503836050853672106140155
including52133605085175689106145186203243283
patient55163605085407540683715085234076116140
consent422237150853270110138175215238
where447537150855191128151187
appropriate.467737150853474115139178219243261295319354369
Conflict406838510874282125150171191224252
of433438510874066
interest:44143851087196188126154192224251271
Not406839640854686110
applicable.419339640853374115132149182217257275311326
Consent406840990874282125156194237263
for43464099087236593
publication:445340990874284127148168201239266287329371390
Not406842120854686110
applicable.419342120853374115132149182217257275311326
Převzato40687270085376096130163198222261
z:434472700852946
Farmac.44047268086367096156193225244
praxi.466272680864167104140159177
2023;19(3):182-186485372680863876113151168204239261298318334370405443465499534573
Článek40687380085415892132168202
přijat4285738008539638198133156
redakcí:445673800852359100134168199216231
3.470273800853550
5.476773800853651
2023483373800853572107143
Článek40687490085415892132168202
přijat4285749008539638198133156
k4456749008533
tisku:45047490085234068102141156
30.46757490085367287
74777749008536
2023482874900853672107144
Mgr.4068768208759102130146
Olga422876820875071113152
Nedopílková439476820874887130172215235257296337374412
olga.nedopilkova@fno.cz40687795085385696131147187223264303344362379412451485520572594635674689721753